鶏肉レシピ
ディメイクの味方、鶏胸肉の効果とレシピ3選 皆様、本日は鶏胸肉のメリットとレシピをお伝えいたします。鶏胸肉というと、ボディビルダーやモデルなどのストイックなイメージを持つと思いますが、今の時代、鶏胸肉を活用して健康を維持 […]
未分類
今年こそお腹を凹ませる
こんにちは。 パーソナルジムVASEの金子です。 新年度が始まり1ヶ月が経とうとしておりますね！ 「今年こそお腹を凹ませる」 「胸板を厚くして、Tシャツを格好良く着こなす」 春は、肉体改造意欲の高まる季節。 それはすなわ […]
ストレッチの効果
ストレッチ、、、皆さん面倒ですよね今日は、ストレッチについて少し書かせて頂きました。 筋トレ前 体温上昇 筋肉の温度が上がひ、筋トレ中のパフォーマンスが向上する。皆さんゴムをイメージしてみてください、冷たくて固まったゴム […]
藤沢おすすめパーソナルジム9選！女性向けや安いプランを徹底比較
皆様こんにちは。パーソナルジムVASEです。 さて、表題の通りですが、First fit様の記事中の、「藤沢おすすめパーソナルジム9選！女性向けや安いプランを徹底比較」に、当店も選出していただきました。 名だたる大手ジム […]
日々のルーティン紹介!
こんにちは。 パーソナルジムVASEの金子です。 皆さんはトレーニングを行う前にやること、ルーティンなどはございますでしょうか？ 今日は私がトレーニングを行う前にやること、準備すること、ルーティンについてお話しをさせてい […]
継続できる筋トレマインド
①頑張りすぎない過度の頑張りは、テストステロンの以上な分泌、食費の高騰、筋トレと食事を守らないといけないという、蒸気を逸した感覚に陥るため、良さのめり込みすぎないことに注意 ②週にできる日数を決めておく最低限筋トレに費や […]
桜の季節
水口滉世 15:33 (2 時間前) To 自分 こんにちは。 パーソナルジムVASEの金子です。 桜の美しい時季がやってきました。桜を愛でることでの効果があるのはご存知でしょうか？ 今回の記事はサクラを見るこ […]
プロテインっていつ飲むの？
みなさん、こんにちは、パーソナルジムVASEのYUKIです。 本日は、プロテインを飲むタイミングについてお話します！ そもそもプロテインって必ず飲まなきゃいけないの？ 結論、食事で必要なタンパク質の量を取れていれば必ずし […]