こんにちは。
パーソナルジムVASEの金子です。
1月も終わりが近づきいよいよ2月に突入しますね。
個人的に冬は乾燥で苦手ですのでやっと生活しやすい春の時期になってきて嬉しく思います
ですが、春といえば花粉症の季節ですね
私、金子も花粉症で苦しんでいる一人です。
そこで今回の記事は、花粉症について触れていきたいと思います。
○花粉症が筋トレで改善することはご存知でしょうか？
特に今年は花粉の飛散が多いと言われていますね
さらに頭痛や倦怠感も訴えることも多いと思います。
花粉症が筋トレで改善する理由とは？
筋トレをする事で筋肉量を増やすことによって体の基礎代謝量が増えます。
代謝が増える事によって異物を体外に排出する働きが強くなります。
簡単にいうと入ってきたものの
出るスピードが早くなるのです
そうすると花粉などのアレルゲンも長く体内にいませんので
花粉症の症状が軽減されます。
さらに代謝が上がると
体温も上昇しますので免疫力UPにも効果的です◎
この機会に筋トレ始めてみませんか？
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